Subiect: Jurnal elena1313 - Marturii despre lupta mea
View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 06 nov 2012, 16:56:34
elena1313's Avatar
elena1313 elena1313 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2012
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 51
Date: 160cm, 65.5kg
Mesaje: 74
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 10 mesaje
Implicit Re: Jurnal elena1313 - Marturii despre lupta mea
Programul meu e cam static, lucrez acasa, deci miscare nu, timp liber nu!
Dar asta se va schimba sper!
Cred ca nu am mai facut abdomene de 1 an. Si aveam in fiecare zi o jumatate de ora de miscare, acasa, programul meu . Trebuie sa revin !

Multumesc Rozica 1965 pentru vizita si mai ales pentru interes!
D4ny 29 ( greu de retinut!) scuze ca te-am lasat la urma, multumesc pentru
programul propus cu Leslie, nu am avut timp inca sa ma uit, dar o voi face! Te astept oricand cu sfaturi!
Ticker slabit pentru elena1313
elena1313, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 974 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 717 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]