Anterior postat de floricica0vesela
mai fetelor, ca va tot aud de budinca facuta de voi cu amidon.
pai budinca la plic de aia nu e buna la dieta, ca are amidon, care ii mai rau ca zaharul.
daca vreti ceva asemanator budincii, dar sa nu fie bomba, puteti sa va luati 'quick oats', puneti lapte cald pe ele sau le fierbeti putin, adaugati putina scortisoara, si se fac aproape ca budinca daca le lasati vreo 20 de minute. nu tu zahar, nu tu amidon adaugat, nu nimic.
sau va luati orez basmatic, si la fel, il fierbeti 5 minute, puneti nitica fructoza si scortisoara, si il lasati sa stea u capac vreo 15 minute, sa se umfle, fara foc.
si ca sa raspund la rontait, eu zic ca puteti lua 2-3 patratele de ciocolata cu min 70 % cacao, morcovi sau castraveti, dupa cum a zis cristina, un ceai caldut, sau sa va apucati de ceva treaba, care sa va tina mintea ocupata. plecati de langa tentatie si cititi o carte cu ceaiul vostru.
iar daca nu vreti si nu vreti sa pierdeti filmul, dar nici popcorn nu vreti sa papati, optati pentru seminte crude, neprajite, nesarate.
astea sunt sanatoase, au grasimi bune, ajuta creierul, au proteine, ce mai, pentru seara sunt o gustare minunata.
|