View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 07 mar 2009, 11:50:57
Shorty's Avatar
Shorty Shorty este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 34
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit

Citat:
Anterior postat de dana Vezi mesajul
buna seara sunt noua,si eu am de slabit tot 40 kg sper sa reusesc.
Bine ai venit Dana

Ce tare (in viata de zi cu zi si eu sunt Dana) si eu tot 40 de kg trebuie sa dau jos. Eu am pornit de la 98 si in 3 saptamani am ajuns la 90...acuma a inceput daca ai grija ce mananci si la ce ora kilogramele se vor duce foarte repede in prima faza.
Asa ca te astept sa intri in cursa...tii vre-o anumita dieta?
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana.
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1074 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Shorty; 07 mar 2009 at 11:56:56.