salut fetelor! scuzati-ma ca va raspund asa tarziu, dar azi am avut o zi plina... vizita la socrii apoi o serbare de zi de nastere. in prima jumatate a zilei durerea am simtit-o apoi a disparut ca prin minune. ce-i drept am mancat ceva mai mult decat zilele trecute, dar fara sa intrec masura, zic eu. ametelile cred si eu ca le am de la glicemia scazuta, dintotdeauna am avut probleme, chiar si cand eram gravida si mancam de toate si oricat o aveam sub limita. acum realizez ca dieta aleasa, care interzice vehement zaharul, nu cred ca imi prieste. saptamana asta am sa merg la un nutritionist si sper eu sa-mi faca o dieta personalizata, cred ca e cel mai indicat. ce-i drept m-am gandit la bani de nu am mers pana acum, din ce am citit, o sedinta la o clinica specializata costa in jur la 100 de euro si nu-s de colo, dar am s-o fac si pe asta. va urez noapte buna si sper sa ne vedem maine cu un cantar prietenos care sa ne sustina
stroemirela, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1816 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1299 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
525 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]