[mishutza]

Huhu,si eu incerc sa o slabesc pe mama.E mai mica de inaltme ca mine,si mai slaba,dar toata grasimea ei e in jurul mijlocului,si de asta are probleme cu spatele.
Ceea ce incerc eu sa ii spun,dar am rabdare sa vina la mine,si sper ca intr-o luna sa reusesc cat de cat sa ii schimb obiceiurile alimentare:
-sa renunte la paine pe cat posibil,sau sa isi ia cu ea o felie de paine si atat.Sa nu mai ia painea dupa ea,si sa manance fara sa isi dea seama cat.
-din pacate nu ii pot cere sa nu manance nush cate calorii,ca s-ar uita stramb.Dar ii spun sa isi puna mai putin pe farfurie decat si-ar pune de obicei,si eventual sa isi ia o farfurie mai mica.
-sa aiba minim 3 mese pe zi,acum cred ca are maxim 2.Sa manance mai putin si mai des.
-cu dulciurile nu are probleme,ca nu prea mananca,eu a trebuit sa seman cu tat,normal.
-sa bea multa apa
-sa renunte la cafea ii tot ziceam,si a reusit,bea ceai verde,e o cool
-sa manance cat mai multe fructe si legume
-sa mai micsoreze cantitatea de cartofi mancata.