[anqutz]

Anterior postat de danyella2008

Si eu prefer sa fac programe cu greutati, decat sa "topai"..desi in cazul meu ar trebui sa ma axez si pe cardio...dar decat sa fac cardio fara vlaga, mai bine ChaLean Extreme cu energie, pentru ca imi place tare tare

Asa sunt si eu. De aceea am ales sa las Insanity si sa incep CHLX. Eu am slabit numai cu fitness, mergeam in sala de forta de 3 ori pe saptamana si eram atenta la ceea ce mancam. Acum sper sa am rezultate de milioane, vine vara si vreau sa arat bine cand ma afisez pe plaja.

Anterior postat de Kclaudyia

Oricum nu conteaza f mult greutatile cu care lucrezi ci mai degraba forma. Important e sa ajungi la "muscle fatigue", cum zice Chalean.

Asa e. E important sa-ti cunosti limitele si sa le depasesti. Prima data cand am lucrat cu greutati abia puteam tine in mana gaterele de 3 kg si dupa nici un an trecusem la greutati mai mari fara nicio problema.