View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 18 mai 2013, 13:27:49
glimmer's Avatar
glimmer glimmer este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 14 mai 2012
Locaţie: Suceava, Romania
Dieta: personalizata :)
Date: 162cm, 80kg
Mesaje: 269
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 88 ori in 81 mesaje
Implicit Re: Jurnal glimmer - May the odds be ever in your favor ^.^

Am ajuns acasa de la plimbare, am mers si pe jos o bucata ca sa mai fac putina miscare. Am baut o Cola zero, asa de pofta, ca desi sunt la Dukan, nu prea am folosit indulcitori pana acum, stiu ca nu sunt sanatosi.
Am mancat niste batoane de surimi cand am venit. Mai demult nu imi placeau deloc, dar acum mi se par delicioase. Pe la 5 mananc ton si o salata mare de rosii. Yum!
glimmer, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2081 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1564 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1952 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]