Subiect: Jurnal Barbara B
View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 01 iul 2013, 17:38:34
Barbara B's Avatar
Barbara B Barbara B este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 iun 2013
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: Rina 90
Date: 158cm, 52kg
Mesaje: 31
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
Implicit Re: Jurnal Paula
Meniu: 1 iulie 2013
Mic dejun:- 2 banane
- 1 mar
Pranz:- 1 iaurt nutriday de baut
- 1 iaurt nutriday 0%
- o felie paine prajita
- urda(5 0 g)
Cina:- 2 oua fierte
Total calorii: 790( cam putin, dar pur si simplu nu mai incape mancare in stomacul meu, sper ca in urmatoarele zile sa ajung la 1000)
Am baut 2,5 liti de apa.
Ca si sport azi am alergat o ora si am mers cu rolele jumatate de ora.
Ticker slabit pentru Barbara B
Barbara B, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2119 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1602 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 828 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]