Citat:
Anterior postat de Hybrid
Multumesc pentru sfaturi  Ar mai fi o problema... Daca iau Mg+Ca+Zn la pliculete, efervescente, exista posibilitatea sa ma ingras? |
Dumnezeule!!!!! nu, fetita, nu!!!! cum sa te ingrasi de la minerale??? nu te ingrasi, nu retii apa, nu-ti dau pofta de mancare. sigur, eu ti-as recomanda sa le iei din alimente,nu de sinteza, dar la cat mananci tu m-as mira sa-ti asiguri macar 10% din necesarul de vitamine si minerale! ia macar suplimentul ala amarat. din pacate ca si mg NU se iau impreuna, ci mg la o masa si calciu+d3 la urmatoarea, dar ia-le cum vrei numai fa ceva pt organismul tau!!!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1869 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]