08 feb 2014, 16:00:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Schimbarea vine din interior!!!
ma bucur ca ti-ai luat si bicicleta :d si ca te-ai hotarat sa faci si sport
eu iti recomand si 2 gantere (eu am de 1 kg) pentru brate piept etc
si da asa e totul vine din interior ....e normal sa mai ne piara optimismu din cand in cand doar nu suntem nici noi din fier
ce ai mananci azi?
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|