04 apr 2014, 19:47:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2012
Locaţie: Sighisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: RINA...the end
Date: 165cm, 74.6kg
Mesaje: 4.034
Aprecieri acordate: 5.220
Am fost apreciat(a) de 3.436 ori in 2.551 mesaje
|
|
Re: jurnal soymary
Buna Sofy!
Bun venit printre noi si felicitari pt sportul care-l faci, bravo
Si mie imi plac dulciurile, trebuie sa recunosc, dar incerc sa ma limitez la o bucata-doua si nu zilnic....incerc sa-mi fac dulciuri mai dietetice (spre exemplu, acum am la copt niste briose dukan, sper sa iasa bune  ), in rest, mananc destul de multe fructe cand mi-e pofta de dulce
Succes si la cat mai multe kg slabite !!!
CCristina D, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
CCristina D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2230 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1713 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|