View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 19 ian 2015, 16:45:53
estera1990's Avatar
estera1990 estera1990 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 24 mai 2013
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 33
Date: 164cm, 58kg
Mesaje: 117
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 40 ori in 30 mesaje
Implicit re: Jurnalul unui nou inceput :) - estera1990

Buna,jurnalule. Am luat si eu pranzul Tocanita de inimi cu ciuperci+ alte legume(100g) si orez simplu(150g). Am bifat astazi 5min pe bicicleta + alte activitati casnice. Usor, usor ma pun si eu pe treaba Nu am reusit nici astazi sa iau gustarea si parca vad ca tot sub 1000calorii sunt... Trebuie sa merg la cumparaturi azi ca bate vantul prin frigider(nu inseamna ca nu as fi putut lua gustarea din cauza asta,dar eu ma simt plina) si fac provizii de lactate si fructe,dar si legume pentru pranz Legat de carne nu stiu ce o sa achizitionez...nu ma atrage nimic,poate vad ceva interesant la fata locului...
estera1990, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1762 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1245 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]