Citat:
Anterior postat de stef
Buna! Azi la servici am incercat exercitiile din filmuletul 2 si chiar prind...se simte ca depui ceva efort ( mai ales la exercitiile pentru picioare). Faceam cate 10 seturi din fiecare mai faceam ceva trebusoare, iar 10 si tot asa...am sa fac si maine.( mi-am gasit ocupatie in loc de "pauza de tigara" )
|
Stef, ce coincidenta si eu azi, fara sa imi dau seama cum, m-am apucat sa fac niste rotatii pe scaun, aplecari si semi flotari.
Daca zilnic ne obisnuim asa o sa fie tare bine
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii