Subiect: Jurnal Elena Claudia
View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 24 oct 2015, 15:02:12
mvthebest's Avatar
mvthebest mvthebest este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal Elena Claudia
Citat:
Anterior postat de elena20sverige Vezi mesajul
Buna !

Azi am inceput cu o omleta cu rosii si branza.
La gustare mi-am facut un fel de desert, adica iaurt grecesc cu 1 lingurita de miere , putine migdale si fistic. Peste el am adaugat 2 patratele de ciocolata neagra topita. Imi era asa pofta de dulce, bine ca am descoperit reteta asta.

La pranz am un fel de gulas dar fara cartofi. E mai dietetic cred eu.

Gustare 2: o potocala. Acum imi mai ramane decat cina,sa vad ce o sa mananc.
Am inceput bine, cred eu.
Tii o dieta anume ? Sau mananci in functie de ce crezi ca nu prea ingrasa?
Si mie imi place mult ciocolata neagra
Ticker slabit pentru mvthebest
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]