View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 08 apr 2010, 10:17:15
ella29's Avatar
ella29 ella29 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: valencia, Spania
Vârsta: 45
Dieta: Rina
Date: 172cm, 60.5kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Slabutele din Spania!

Buna tuturor! Povestea mea incepe cu ...a fost o data cineva cu 55kg. Si...cand l-a cunoscut pe fat-frumos a luat 15 kg. Cam "mare" bucuria, nu?. Apoi am slabit 10 si acum am luat 3kg. Concluzia...Fat-frumos este acum sotul meu, dar n-as vrea sa ma fii casatorit si cu kilogramele.Concluzia am 63 de kg si as vrea sa ajung la 58....Help meeeeeeee! Dieta mea este stilul mmeu de viata. Nu mananc prajeli, nici bauturi cu gaz, nici fast-food. Mananc sanatos, fac si sport. dar nu mai reusesc sa dau jos kg de 1 an. Sugestii...experimentate?????
ella29, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1784 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1267 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1010 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat