Buna dimineata
...cam prea dimineata tinand cont ca sunt libera si as fi putut dormi la ora asta..dar sunt soi rau
.Sunt bucuroasa in dimineata asta..cantarul imi arata -1 kg
...sunt constienta ca nu va merge asa mereu
..e trecerea de la o alimentatie haotica la una controlata dar tot sunt bucuroasa
.Sa aveti un weekend cat mai placut
danuta, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2283 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1766 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1509 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]