Subiect: Casuta Comebak
View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 15 nov 2016, 14:56:50
Nevrotiq's Avatar
Nevrotiq Nevrotiq este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iun 2012
Locaţie: buzau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: hipocalorica
Date: 157cm, 113kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 165
Am fost apreciat(a) de 217 ori in 115 mesaje
Implicit Re: Casuta Comebak

eu spre exemplu la fructe prefer pomello . grepfruit nu imi place decat cel rosu . cel galben mi se pare prea amar, dar o sa iimi cumpar cateva sa mai incerc. citisem undeva ca nu e asa bine sa mananci iaurt dimineata si de aceea am reenuntat la el. dar nici cu covrigi la mic dejun nu pot sa continui daca tot m'am apucat sa tin o dieta , sunt constienta. la gustare grapefruit il mananci intreg sau jumatate?
Nevrotiq, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2103 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1586 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]