View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 26 feb 2018, 12:26:17
Un Pai Roz's Avatar
Un Pai Roz Un Pai Roz este activ
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 30
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 60.8kg
Mesaje: 3.043
Aprecieri acordate: 116
Am fost apreciat(a) de 150 ori in 106 mesaje
Implicit Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️

Prima zi a decurs chiar ok, având în vedere nr măricel de calorii chiar nu mi a fost foame.
Singurul lucru de care ma oftic este ca azi la prima masa am mâncat 3 mini prăjiturele din acelea cu crema și vreo 6 saleuri. Pff, când vad chestii de genul mi e foarte greu sa nu ma ating de ele.
Dar sper sa fiu mai echilibrata în restul zilei.
__________________
JURNAL ALEXANDRA- UN PAI ROZ
Un Pai Roz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1769 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1253 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Un Pai Roz:
Axenya (26 feb 2018), curly.light (16 apr 2018), nikytour (26 feb 2018), Zoe (26 feb 2018)