View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 02 aug 2018, 11:54:40
miaumiau's Avatar
miaumiau miaumiau este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica teoretic;de bun simt practic
Date: 181cm, 69.5kg
Mesaje: 359
Aprecieri acordate: 150
Am fost apreciat(a) de 342 ori in 201 mesaje
Implicit Re: Un nou jurnal, un nou inceput

Salut draga Jurnal si dragi Slabute,
De doua saptamani sunt pe drumul cel bun. Mi-e greu pentru ca sunt intr-o permanenta garda, nu ma pot relaxa si incerca sa mananc intuitiv pentru ca as esua lamentabil, nu sunt pregatita pentru ca mintea imi spune sa mananc orice si oricat . E obositor sa incerci sa ai tot timpul controlul.
Mi-e cam teama ca peste o saptamana voi participa la niste evenimente cu mese la restaurant unde nu pot controla ingredientele, nici portiile si unde vor fi tentatii culinare. Mi-e ciuda ca nu sunt un om normal care sa nu se gandeasca atat si sa analizeze tot in fata unei farfurii cu mancare. Sper la un moment dat sa reusesc sa traiesc relaxat si intuitiv. Deocamdata, pe baricade....
O zi frumoasa tuturor!
miaumiau, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
miaumiau, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1780 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1263 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1006 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui miaumiau:
adinico (08 aug 2018), Zoe (03 aug 2018)