Re: Jurnal Luli
Multumesc ca imi sunteti alaturi fetelor.
Mi-am facut meniul pentru maine:
Mic dejun- 8-30: Piept de pui (75g) cu salata verde (30g) si rosii(50g)
Gustare-11:30: Iaurtul meu fin cu cereale Tnuva ( o portie)
Pranz-14:00: 2 portii de supa de legume
Gustare-16:00: 5 nuci
Cina-18:00: Varza calita(150g) cu pulpa de pui(150g)
Total calorii: 872
Proteine: 88,2
Grasimi: 25
Carbohidrati: 77,1 (cam mic)
Maine cred ca stepper doar.
|