Subiect: Cat sport trebuie sa fac, ca sa slabesc?
View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 18 apr 2010, 16:10:52
Liviutzza's Avatar
Liviutzza Liviutzza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: am nevoie de ajutor, in legatura cu cat sport trebuie sa fac ...
Citat:
Anterior postat de Anca77yvb Vezi mesajul
ca nu am tinut deloc regim ....... e vina mea ........ dar tot eu o repar ............
pai de asta iti spuneam sa mananci 1200 de kcalorii,vei slabi oricum,si cand vei termina regimul vei putea sa papi un pic mai mult fara sa te ingrasi!Si eu am slabit 18 kg acum cativa ani,si cand am revenit la un regim normal m-am ingrasat inapoi!
Apropo..si eu sunt tot din Bacau cati ani ai?
Ticker slabit pentru Liviutzza
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat