Eu am si la mn fierberea cartofilor dureaza 30 min. E k, doar ca nu tre sa pui mirodenii in timp ce le prepari ci dupa aceea.
Io folosesc apa in care fierb legumele la mancare pentru a nu pierde vitaminele. Dar nu aveam grija la timpul de fierbere...ci atunci cand credeam io ca sunt gata opream focul.. asa ca voi fi mai atenta!
Deasemenea se poate gatii la cuptor si iese mancarea iamii.
Daphne, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Foarte activ, este de
2059 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1542 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1026 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]