Sunt incantata sa vad ce oameni buni sunteti
si va multumesc din suflet pentru sprijinul pe care mi-l acordati si pentru ca ma intelegeti, va voi urma sfatul, nici nu va puteti imagina cat de bucuroasa
sunt ca vorbesc cu cineva despre asta; m-am saturat sa nu pot purta pantaloni pentru ca sunt prea grasuta la picioare, sa suflu din greu de fiecare data cand urc 3 etaje, sa nu am incredere in mine atunci cand vorbesc cu cineva pentru ca am impresia ca se uita ce grasuta sunt
.
De azi spun punct si voi face tot ce imi sta in putinta sa reusesc ce mi-am propus!
Voi incepe prin a-mi completa jurnalul si va rog frumos sa nu va suparati daca o sa va stresez cu intrebarile mele stupide sau daca o sa va cer ajutor atunci cand aproape ca cedez in fata unei ciocolati
V-am pup si multumesc
Doruta, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1637 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1120 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
88 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]