Subiect: Jurnal Luiza
View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 27 apr 2010, 20:42:19
Luiza25's Avatar
Luiza25 Luiza25 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 apr 2010
Locaţie: metz, Franta
Vârsta: 38
Dieta: personalizata
Date: 178cm, 77kg
Mesaje: 363
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Luiza
dieta pe care o tineam inainte: dimineata 4-6 biscuiti si o ceasca de cafea cu lapte, la pranz salata verde si seara 100-200g de carne slaba si legume dar numai reusesc sa tin seoarece am probleme cu stomacul. era o dieta buna reuseam sa slabesc in jur de 2kg pe saptamana.
Ticker slabit pentru Luiza25
Luiza25, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2109 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1592 kcal/zi. Pentru a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -474 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]