Subiect: Dieta 1200 kcal
View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 29 apr 2010, 20:53:41
anki's Avatar
anki anki este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 23 apr 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 39
Dieta: 1200 calorii
Date: 161cm, 64kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta 1200 kcal

am si eu vreo 7 zile de cand am inceput sa-mi calculez caloriile si ma incadrez in 1200 (sunt zile cand chiar mai putin) si ma simt destul de bine, si din ce in ce imi intra in reflex calculul caloriilor (ceea ce inainte nu se intampla). am 66 kg si 161 cm, si asa vrea sa ajung undeva intre 55-60, dupa nastere din cauza anticonceptionalelor si mai ales a lipsei de miscare am prins colacei pe ici pe colo ce sunt inestetici.
anki, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2004 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1487 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1230 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat