Subiect: -40 kg cu Rox :)
View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 22 mar 2009, 12:09:58
andreea_rox's Avatar
andreea_rox andreea_rox este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 19 mar 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 173cm, 104.8kg
Mesaje: 348
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit

asteptam si noi un raspuns de la Don Hacker.... sa ne spuna mai multe despre regimul tinut de el !!!!!!!! eu 40 kg as vrea sa slabesc!!!!
andreea_rox, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2783 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]