View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 16 mai 2010, 08:18:56
DrIulia2010's Avatar
DrIulia2010 DrIulia2010 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
Implicit Re: ajutooorr va rog frumos

Citat:
Anterior postat de codrutz94 Vezi mesajul
Am tinut dieta personalizata de la nutritionist de pe acest site aproximativ 2 luni jumatate si am ajuns de la 100 la 81 de kg si mai am un kg de slabit dupa care nu stiu ce sa fac pentru a nu pune kg la loc .
Va rog frumos sa ma ajutati cu sfaturi sau cu orice chiar vreau sa ma stabilizez la 80 de kg.AJUTOOOORRRRRRR

Neata.

Va trebui sa ai grija in continuare la alimentatie,sa nu faci treceri bruste.
Nu stiu in ce consta dieta pe care ai urmat-o.

Cate kcal/zi?Poti exemplifica,te rog,cum arata o zi din meniul tau?Sport faci?
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat