View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 18 aug 2009, 22:40:13
Mara66's Avatar
Mara66 Mara66 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 18 aug 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 57
Dieta: hipocalorica
Date: 153cm, 58.3kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Am nevoie de un sfat! Tratamentul hormonal ingrasa?

Citat:
Anterior postat de mishutza Vezi mesajul
Mda,ai primit probabil reductil ca na,primeste si el un comision de la firma ce distribuie reductilul.Of,ce nenorociti.
Ok,tu spui ca nu mancai mai mult de 1200 de calorii,dar cat era limita inferioara.Cam pe unde te incadrai.Si acum cat mananci?
Mananc si acum tot ca inainte intre 800 si 1200 calorii. Probabil ca ai dreptate in legatura cu comisionul cat despre efectul yo yo din cate stiu eu se produce cand incepi sa mananci cam ce mancai inainte de dieta , ori eu nu mai mananc dulciuri si paine si nici grasimi.
Mara66, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1509 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 992 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 476 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat