View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 26 mai 2010, 07:41:06
seandreea's Avatar
seandreea seandreea este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 96
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Rondele de grau sau paine?

Citat:
Anterior postat de virtuala Vezi mesajul
Va multumesc pentru raspunsuri.
Nu ma asteptam sa primesc atatea raspunsuri contra rondelelor.Mi ar fi destul de greu sa ma obisnuiesc cu paine, ca la mine se cam strica pana apuc sa o mananc.De aceea am ales si varianta cu rondele, 4 pe zi fiindu-mi suficiente.
Poti felia painea si s-o pui la congelator. Si scoti doar cateva 4-6 felii, cat sa mananci 2-3 zile.
seandreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1977 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1203 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat