Neatza!
ce mai faceti fetelor?Eu am papat micul dejun si mi-am si programat meniul si activitatile pt azi...sper sa ma tin de ele.Am constat ceva fain azi..ca atunci cand inveti prierzi multe calorii,deci sesiunea asta o sa-mi prinda bine
.Multumesc inca o data pt sfaturile voastre
,deocamdata raman la 1200 kcal pt ca daca mananc mai mult (1400 cal) o sa imi vina sa mananc si mai mult,eu trebuie sa simt un pic senzatia de foame ca sa cred ca slabesc si sa ma ambitionez mai departe.
Meniu 02.06.2010
Total ingerat:1225
Calorii consumate:-1385
Metabolism bazal:-1681
Total consumat
-3066
---------------------------------
FINAL CALORII: -1841 kcal (-7 kg/lună)
TARGET CALORII: -1292 kcal (-5 kg/luna)
Am incercat sa copiez tot de la meniu dar se vede urat cand dau paste aici ,o sa pun un link de la meniu .