View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 06 iun 2010, 18:53:19
Allyah's Avatar
Allyah Allyah este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iun 2010
Locaţie: Campina, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 163cm, 49kg
Mesaje: 28
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vreau sa fiu mai aproape de slabute:) - Jurnal Dumitritsa

Salut. Vad ca avem cam aceleasi probleme
De maine ma apuc si eu d dieta si sport . Cam in 3 sapt vreau si eu sa slabesc cateva kg. Pe langa sb, la ce sport te'ai gandit?
__________________
Jurnal 'Allyah'
Allyah, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1852 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1335 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 819 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]