eu tot nu m-am obisnuit cu ploaia...nu pot deloc....
anul asta am cazut de cateva ori de pe bicicleta pt ca pedalam pe ploaie si o data m-am lovit chiar urat de tot la genunchi...desi nu l-am avut fracturat sau ceva tot m-au luat la urgente din cauza durerii...si de atunci imi e frica
in schimb adoooorrr sa pedalez cand e frumos afara...de ex acum m-as duce oriunde cu bicicleta
aaaa si ca sa nu mai zic ca am niste muschi la picioare...parca as fi ridicat haltere toata viata mea
kore, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1983 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1466 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]