Buna slabutelor,de pe alte meleaguri!
Si eu am aceeasi problema,kilogramele de adoptie.Sunt in CA de aproape 5 ani si sunt o lenesa.Nu prea am timp..si nici chef sa merg la sala si se cunoaste bine.De la 126lb am ajuns la 150 in mai 2010 iar acum am coborat la 143.Eu tin" Rina 90 zile" si ar trebui sa inchei in 20 august.
spor la abondonat kilograme
Diamante, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1617 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1100 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1359 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]