Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
Hey Lavi
ehh ca te-am gasit si aici
ascult-o pe Anca ca zice bine 
alterneaza filmuletele,lucreaza toate grupele de muschi si sa papi mai mult(eu de o luna tot zic ca papi cam putin pt mentinere )
sunt sigura ca o sa reusesti  |
Hei
O ascult o ascult,stiu ca imi da sfaturi bune.
De mancat voi manca mai mult,voi creste kcal treptat.Si sport voi face cam 2 ore pe zi.
Citat:
Anterior postat de anqutz
Vezi ca sunt o groaza de exercitii pe site. Pt lombari am pus eu chiar acum 2 zile.
Evita ex cu greutati,e sti in crestere si sub 18 ani nu trebuie sa te apropii de ele, daca vrei sa mai cresti.
|
Daca nu m-au interesat pana acum nici nu stiam ca si pe site sunt si exercitii pentru lombari.Eram obsedata doar de exercitii pentru picioare..
Bine ca mi-ai spus sa nu folosesc greutati.Voiam sa-mi cumpar zilele astea,dar si asa sunt mica de inaltime deci nu.