Citat:
Anterior postat de Adella
gata ..am gasit  exista cantitate admisa?  |
Zilnic sa nu se depaseasca 1300 calorii
Sau mai bine...
Cine a avut pana acum dieta cu 1000-1200 calorii (sa nu depaseasca 1100)
Cine a avut pana acum dieta cu 1200-1400 calorii (sa nu depaseasca 1300)
Parca e mai bine asa, nu?! Oricum fructele sunt bogate in carbo si sarace in calorii asa ca pana facem noi 1000-1300 de calorii sa tot bagam in noi!
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1866 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]