View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 31 iul 2010, 22:28:56
lucia ely's Avatar
lucia ely lucia ely este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
Implicit Re: Cum revin la "normal" dupa infometare, fara sa ma ingras?

Citat:
Anterior postat de begin Vezi mesajul
ca sa merg la sigur ma gandeam sa consum in principal alimentele benefice grupei mele sangvine:b3

pai stii care sunt alimentele sanatoase ..
alimentele care iti plac le combini in asa fel sa fie sanatos
nu proteine cu carbohidrati
nu prajit ...nu ulei de floarea soarelui ...
nu prea multe dulciuri asa 1-2 ori pe sapt ceva facut in casa
poti sa mananci si ce iti place tie

nu scrii cam ce ai vrea sa mananci maine?
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5

1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
Răspuns cu citat