Buna fetelor,
Am intrat pe forum intr-o perioada trista... am pierdut o sarcina la 9 saptamani, am deja 2 saptamani... simt nevoia sa fac ceva sa uit... sa merg mai departe... mai am un piciulica de 4 ani care ma ajuta cat poate sa-mi ridice moralul
Problema este ca vreau sa ma apuc de miscare dar inca nu am voie momentan cred ca abia luna viitoare... am intrat pe forum m-am inscris imi prind urechile in forum dar citesc pe unde apuc!
As vrea doar sa vad cum se scapa de burtica macar si de solduri... de mancare inca nu m-am dumirit care e treaba
am citit ca aveti diete, regim, miscare...
Carmenuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
Carmenuta, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1443 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
926 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]