Subiect: Jurnalul meu
View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 15 sep 2009, 12:59:18
mika_me's Avatar
mika_me mika_me este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 91.8kg
Mesaje: 6.170
Aprecieri acordate: 283
Am fost apreciat(a) de 986 ori in 447 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu

Buna lori..in primul rand bien ai venit printre noi..fac urarile mai tarzior, dar asta e..ma scuzi pentru..in al2lea rand, cum zicea si isza, 50 d ekilograme mi s epare ok pentru inaltimea ta, dar nu te condamna nimeni, tu stii cel mai bine care ti-e greutatea ideala...
m abucur sa vad ca te preocupa aspectul si pe mine, tot cam de pe la varsta asta au inceput sa ma preocupe chestiunile legate de slabit, dar n-am facut nimic concret, pentru ca adoptam cele mai nepotrivite atitudini si diete..abia acum m-am mai luminat si eu la minte si vad ca rezultatee au inceput sa apara..bafta la slabit
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2516 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1999 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1742 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]