View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 21 sep 2009, 11:06:40
Daphne's Avatar
Daphne Daphne este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 16 iul 2009
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Al. sanatoasa + sport
Date: 163cm, 53.8kg
Mesaje: 228
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: SOS!!! Despre slabitul care devine obsesie!

Nu am crezut ca exista astfel de site-uri ce te indruma sa nu mananici zile intregi! Oricum la sala nu erau antrenori cu care sa discuti despre nutritie? La sala unde ma duc eu antrenorii discuta si astfel de lucruri! Ce sa papi sa slabesti sau sa faci muschiuleti...
Odata a lesinat o fata ca era nemancata si i s-a spus ca nu o sa mai fie primita daca se mai intampla asa ceva din cauza ca nu a mancat...
Mi s-a parut o atitudine corecta! Si azi fata respectiva este slaba ( nu ca ar fi fost grasa) si probabil ca mananca ( ca am vazut-o in oras papand).

Oricum astfel de povestiri chiar trebuiesc impartasite!
Daphne, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2093 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1576 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1060 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Daphne:
roxanasg (28 nov 2012)