View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 02 oct 2010, 19:40:17
Grasutul's Avatar
Grasutul Grasutul este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuţ în trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 25 sep 2010
Locaţie: Iași, Romania
Date: 155cm, 86kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Un nou drum - Jurnal Grasutul

Am sa tin minte sfaturile voastre.Saptamana asta a fost ceva gen urcus-coboras.In sensu ca am oscilat intre 85 si 86-86,5.De fast-food m-am lasat de mult,iar in privinta coca-colei,niciodata n-am baut regulat,doar la ocazii.Am sa vad ce fac de saptamana viitoare,am niste target-e pe care mi le-am propus,dar saptamana asta se pare ca nu mi le-am implinit.
Lasati-ma cu sfaturile voastre de genul esti mic,esti in crestere.Sunt gras si m-am saturat sa se uite lumea urat la mine,ia uite-te la grasul ala .La voi,astia mai mari,e usor de spus,dar nu cred ca v-ar conveni sa fiti in pielea mea.
Am sa incerc de luni incolo sa mananc numai fructe,la fel cum am slabit si saptamana trecuta.
Revin
Grasutul, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2046 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1529 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat