Am facut si eu azi aceasta reteta ,nu am avut forme pentru muffins asa ca am pus toata compozitia intr-o forma mare, oricum a iesit super.
Am de gand sa o fac si pe viitor chiar si in afara fazei I SB. Multumesc Slabuto pentru reteta
.
PS: am folosit telemea light 10.5% grasime Hochland ,mie imi place mai mult decat cea normala deoarece imi da impresia ca e mai putin sarata.
Nu stiu daca SB nu ''permite" telemeaua normala in ideea ca e la limita cu cu procentul de grasime sau din alt motiv? Oricum branza de vaca e prea insipida :-S.
MichelleLaFolle, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1689 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1172 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
656 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]