Buna bobocelule!(din toate punctele de vedere)..bun venit pe forum
..o sa vezi ca e chiar distractiv sa tii jurnalul pe slabute.ro
...in timp, iti vei fae din ce in ce mai multe prietene, din ce in ce mai multe dintre fete te vor vizta in "casuta" ta(adica in jurnal), si o sa ajungeti sa discutati tot felul de chestii, nu numai strict despre diete si alte asemenea..cu siguranta vei reusi..si da, e un prim pas faptul ca papi paine doar dimineata..eu nu mai pap de cel putin o luna si nuj daca am avut 1-2 abateri
..deci se poate
multa bafta..si in lupta cu kg, dar si la facultate!
o zi frumoasa
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2237 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]