Subiect: Jurnal Sheba
View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 08 oct 2009, 06:54:34
ekanda's Avatar
ekanda ekanda este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 06 oct 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 78kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Sheba

Salut , bine ai venit! Si eu sunt noua pe aici ma bucur ca esti hotarata sa faci o schimbare. Sunt sigura ca vei reusi !!
ekanda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2265 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1748 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1232 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]