Citat:
Anterior postat de maryg
Bine ai venit printre slabute !
Sa-ti traiasca printesa !
Din cate am citit esti destul de bine informata ....si cu toate ca iti doresti sa slabesti stii care sunt motivele pentru care procesul este foarte incetinit! Ti-ai organizat mesele...!Foarte bine ..!Pt.simpla ta curiozitate ai putea sa vezi si cate kcal.consumi zilnic!Si cantitatile prea mari pot influenta acest proces!
Esti foarte motivata,asta e de bine !Ai o gramada de motive pt.care cu siguranta vei ajunge o slabuta!
Nu am vazut nimic legat de sport ! Sau poate am trecut eu cu vederea?
Iti doresc mult succes in alunagarea kg.-lor!
|
Multumesc de urari ! Chiar ma simt mai bine de cand v-am descoperit.
Well, m-am folosit de calculatorul de calorii de pe site si consumul era ok. Nu mai stiu cifra exacta,dar zicea sa se poate slabi asa vreo 5 kg/luna. Ceea ce este foarte bine, dupa parerea mea.
Sport fac dimineata, la prima ora ,atat cat ma tine spatele. Adica aerobic, vreo 30-40 de min plus ceva ridicari de gantere, niste abdomene si genoflexiuni. Mai dau si cu aparatul de masaj cand apuc. M-am gandit eu ca fiind sedentara si cu probleme de coloana , sa nu fortez nota ca ajung la spital. Sper ca in timp sa pot sa fac ceva mai multa miscare.
Mult succes si tie si toate cele bune!