woau!50 de kg la 1,71 mi se pare exagerat,sincer..
eu am 1,72 si chiar mi-e greu sa ma imaginez la 50 de kg
in conditia in care eu am 59..deci e ceva dieferenta...da si eu vreau sa ajung pana la 55 dar in nici un caz 50..eu zic ca esti foarte bine asa cum esti acum
irina27, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2131 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1614 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1098 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]