eu iti propun totusi sa schimbi putin strategia, si iti si explic de ce: daca introduci putin sport zilnic, cam 20-30 de minute de ceea ce simti tu ca te solicita pe tine, iti vei schimba dintr-odata stilul de viata din sedentar in mediu activ, si pana se va obisnui corpul cu aceasta schimbare, o sa pierzi deja cam 5-6 kg in putin peste o luna
eu cel putin asa am observat, atat pe mine cat si pe altii... am mancat ca si inainte, evitam doar bombele calorice, m-am axat pe sport si asta a fost "boost"-ul de inceput
dupa ce ajungi sa stagnezi chiar si cu sport, o sa ai deja rezistenta sa faci ceva mai mult, si poti introduce si o dieta mai specifica
sunt multe sporturi pe care le poti face in casa, dupa filmulete, cauta Start Walking, Zumba, dansuri pe youtube si pe torrenti, incearca orice te atrage pe tine
de dieta nu am ce sa-ti zic, bravo ca te poti tine de aceasta faza
eu m-as urca pe pereti daca mi s-ar interzice SI legumele
ca tin SB si acolo papi doar legume, carne, oua si lactate... si oricum, cam simt lipsa fibrelor, tu nu?
m-am uitat peste poze si tin sa-ti zic ca esti o scumpa
ai o fata de ingeras, si mereu zambareata si incantatoare
nu am observat diferenta de kg din poze, dar cred ca poate te-ai ascuns tu sa nu te lasi fotografiata
nu te ingrijora, pt orice problema exista o solutie
sper ca vei putea tine cont de sfatul meu si ca este la obiect