Subiect: Dieta Disociata
View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 28 apr 2009, 10:05:29
Shorty's Avatar
Shorty Shorty este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 38
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Dieta Disociata
Citat:
Anterior postat de rose rose Vezi mesajul
M-am hotarat sa tin ceva personalizat; exclud alimentele "interzise" (cele prajite, fainoasele, dulciurile.....). vreau ca ultima masa sa fie pana in 18.00 si sa fac si sport.

Deci sa inteleg ca renunti la disociat ? ...e mai simplu sa personalizezi desi s-ar putea sa para greu...cu ultima masa la ora 18:00..parerea mea e ca trebuie sa iti pui ultima masa in functie de programul tau de somn...mie imi place sa zic ca asta cu nimic dupa ora 18:00 se trage din comunism cand oamenii se trezeau la 6 si se culcau la 22:00..dar in ziua de azi putini mai respectam programul asta..eu de exemplu ma culc la 12 -1 ..daca as manca la 18:00 ultima oara..probabil ca la 12 as fi in frigider...de foame dupa 6 ore...regula e :cu 4 ore inainte de somn nu se mai manaca nimic. Dar daca tu nu ai nici o problema cu ultima masa la ora 18:00 e ok..cum te simtit tu mai bine
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana.
Ticker slabit pentru Shorty
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2080 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1563 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1047 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat