Subiect: Cat de lunga trebuie sa fie perioada de mentinere?
View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 01 feb 2011, 13:17:45
irina27's Avatar
irina27 irina27 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata+sport
Date: 171cm, 62kg
Mesaje: 534
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Cat de lunga trebuie sa fie perioada de mentinere?
da de regula fac..in ultima sapt nu am mai facut ca sunt in perioada aceea si mi-a fost foarte rau :p
eu intentionez sa ma apuc de sala..in special sa pun accentul pe alergare pentru ca eu vreau sa intru la facultatea de kinetoterapie si la admitere dau atletism(viteza si rezistenta)si trebuie sa ma apuc serios de treaba
Ticker slabit pentru irina27
irina27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2131 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1614 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1098 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat