View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 14 feb 2011, 15:15:53
laur's Avatar
laur laur este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 13 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 189cm, 131kg
Mesaje: 45
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Thumbs up Re: Jurnalul de slabit al lui Laur

Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul

Buna Laurentiu si bine ai venit in comunitatea noastra

Ai ales o dieta buna
Ai putea conversa si cu slabutele de aici si ele sunt adeptele WW Clubul Weight Watchers, come in!!!

Aici gasesti punctele alimentelor
Weight Watchers - Slabute.ro

Mult succes in ceea ce ti-ai propus

ps: Sa treci meniurile tale zilnice sa vedem ce mananci
Ce activitate fizica ai?
Multumesc pentru suport primire si avertizare.
Astazi prima masa am avut-o pe la ora 14:30 si mi-a consumat cam 29 puncte , pana maine mai am 7 puncte dar nu sunt speriat si sper mai mult ca sigur sa ma incadrez. Asta pentru ca nu am stat sa imi fac un meniu de urmat pe aceasta saptamana. sper ca in momentul in care il voi face totul va fii mai usor de portionat punctele.
laur, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2729 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2212 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat