View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 29 apr 2009, 09:00:51
Shorty's Avatar
Shorty Shorty este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 34
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Febra musculara? Cum evitam sau atenuam durerea?

Citat:
Anterior postat de DynO Vezi mesajul
e bine sa faci febra musculara...din cate stiu eu atunci masa musculara se dezvolta.........eu daca am febra musculara....fac in jur de 20 de minute exercitii usoare..si nu o mai simt pe parcursul antrenamentului...
eu stiu ca febra faci in momentul in care incepi sa lucrezi mai mult niste muschi care nu sunt folositi prea mult in activitatile de rutina si ..(nu stiu daca asta e cuvantul bun) se atrofiaza..si cand faci exercitii speciale pentru ei ii pui la treaba si ei se revolta si te dor ..ce explicatie stiintifica
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana.
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1074 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat